Массаж играет важную роль в развитии и укреплении тела малышей первого года жизни. Следует заметить, что упражнения по гимнастике предлагаются вперед-назад и в других положениях тела.
Одним из простых упражнений, которое можно делать на массаже, является шажок пальцем. Следите за реакцией вашего малыша и что бы он не жался, и наоборот, чувствовал удовольствие от массажа.
Ползание также является важной тренировкой для нервной системы. Ползание упражнения делается не только на животе-придерживать ногой попеременно область соединив ребенка с полу обеими ногами и неровной поверхностью.
Развитие моторики
Каждый малышу до года необходимо развивать моторику, чтобы укрепить и развить свое тело. В данном разделе мы представим вам небольшой набор упражнений, которые способствуют развитию моторики у деток.
- Упражнение «Поглаживайте груди-животике». Выполните поглаживающие движениями по коже груди и живота- от груди к животу и обратно. Это упражнение полезно для развития тактильных ощущений и тонуса кожи.
- Упражнение «Сгибания ногой». При помощи руки сгибайте ногу малыша в колене, затем медленно выпрямляйте. Повторяйте упражнение 5-6 раз для каждой ножки. Это упражнение развивает гибкость и силу ног.
- Упражнение «Голень в сторону». Надувной пояс можно положить малышу на голень, соединив его концы, и при помощи надувного пояса поглаживать ножку вверх и вниз в сторону. Это упражнение помогает развить гибкость и силу ног, а также укрепляет мышцы ягодиц.
- Упражнение «Круговой шажок». Сложите ручки крохи на животике, оставив свободно только ноги. Потом, делая круговые движениями, переходите с одной ножки на другую. Это упражнение укрепляет мышцы живота и способствует развитию моторики.
- Упражнение «Массаже спинки». Положите малыша на животик и мягко поглаживайте его спинку от шейки до попки. Это упражнение способствует развитию рефлекторных движений и укрепляет мышцы спины.
Каждое из данных упражнений полезно выполнять каждый день, придерживаясь возрастного темпа и учитывая особенности вашего малыша. Не забывайте также о правильном выполнении упражнений: следите за положением тела, делайте все движениям плавными и аккуратными.
Упражнения для развития моторики — это отличный способ помочь вашему малышу развить и укрепить свое тело. Приятные моменты во время занятий с ребенком соединены и с полезными упражнениями и с общением. Пособие подобрать темп вы можете отдельно для каждой строны или делать все упражнения сразу. Но тоже позвонило не делать ошибки и следить что б дети чувствовали себя свободно при гимнастику.
Упражнение для развития грубой моторики
Одним из таких упражнений является упражнение «Дуга». Для выполнения этого упражнения необходимо положить малыша на спину, слегка раздвинуть его руки в стороны и аккуратно подвести их к коленям, соприкасаясь пальцами обеими руками. Затем, поочередно пособие поднимать и опускать ногу ребенка, выполняя вращение вокруг оси его животика. При этом важно делать это всегда в одном и том же направлении. Помогите ребенку чувствовать ползание ползание через мягкое тело впереди себя. Занятия с малышом такие упражнения следует проводить в круговом порядке.
В ходе выполнения упражнения «Дуга» грудная область малыша становится мягкой, голова и плечи опускаются ниже, руки становятся более подвижными. Упражнение также способствует развитию рефлекторной дуги. Дюга голубева позволяет ребенку чувствовать себя свободно, а также развивает его просторное восприятие тела.
Ребенок начинает выполнять эту дугу уже в результирующем положении, поэтому важно подготовить его к этому упражнению. Такое упражнение рекомендуется начинать проводить уже с 1-2 недель жизни малыша и делать это до 1 года. Когда выполнение упражнения становится свободным и легким, можно добавить к нему еще одно – присоединение ножки одновременно с разведением ручек на стороны.
Следует помнить, что упражнение «Дуга» и массаж груди-массирование сыновьями голубева — для более полного развития грубой моторики и гармоничного развития тела ребенка. При выполнении этих упражнений необходимо быть аккуратным и делать все мягкими движениями, чтобы не повредить ребенка.
- Постепенно увеличивайте темп выполнения упражнений, но всегда следуйте реакции малыша.
- Развивайте грубую моторику своим малышом в игровой форме.
- Одновременное выполнение упражнений с обеими руками и ногой позволяет развивать грубую моторику ребенкаи его внутренний темп.
Важно помнить, что некоторые упражнения могут быть недоступны для малышей вплоть до определенного возраста или из-за врожденных особенностей их развития. Поэтому перед тем, как начать гимнастику с ребенком, следует проконсультироваться с врачом.
Упражнение «Краб»
Для выполнения упражнения «Краб» положите малыша на спину. Возьмитесь за его ножки обеими руками и поднимите его в положение «четвереньках». Обратите внимание на то, чтобы головка ребенка была приподнята, а спина прогибалась немного. В этом положении ребенок будет выглядеть как краб.
Для того чтобы выполнить упражнение «Краб», нижние части ножек малыша должны быть обхвачены вашими ладонями. Посмотрите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя надежно и защищенно.
Начинающие гимнастику малыши до года такого возраста обычно уже могут удерживать положение «четвереньках», но еще не умеют передвигаться и ползать. В этом положении ребенок начинает освоение пространства, осознает свое тело, учится управляться силой и контролировать свои движения.
Главное правило при выполнении упражнения «Краб» — общение с ребенком. Говорите с ним, поглаживайте его ручки и ножки. Это создает доверительную атмосферу и помогает лучшему взаимопониманию между вами и вашим ребенком.
Выполняйте упражнение «Краб» 2-3 раза в день. Начните с небольших временных отрезков (по 1-2 минуты) и постепенно увеличивайте время выполнения этого упражнения.
Упражнение «Краб» поможет вашему ребенку развить речь, мышцы тонуса и укрепить спину и животик. Кроме того, оно также подготовит малыша к ползанию и ходьбе.
Следите за позой вашего ребенка во время выполнения упражнения «Краб». Не допускайте ошибок в позе, сделайте дополнительные поглаживания и поддержку, если это необходимо. Укрепите и развивайте мышцы вашего малыша с помощью этого упражнения!
Упражнение для развития мелкой моторики
Для этого упражнения вам потребуется небольшое кольцо, которое можно взять в специализированных магазинах для детей или изготовить самостоятельно. Встаньте вместе с ребенком на четвереньки на пол или на специальный коврик для упражнений. Поместите кольцо на пол перед вами и направьте его в сторону вашего ребенка. Помощью руки-опоры подержите его, чтобы у него была возможность схватить кольцо.
При выполнении этого упражнения ребенку предлагается сначала взять кольцо правой рукой (если он правша), перенести его на левую ногу и обхватить ножку кольца. Далее ваш малыш должен плавным движением поднять ногу вверх, расположив кольцо на уровне живота. Поддерживайте ребенка, пока он выполняет упражнение, чтобы он чувствовал себя свободно и уверенно.
После этого ребенок должен самостоятельно перенести кольцо на левую руку и приступить к выполнению следующей части упражнения. Затем, ваш малыш должен поднести кольцо к лицу, согнув руку в локте и поднести колечко к голове. Далее произвести легкий поворот в обратном направлении, плавно опустить руку с кольцом и плавно взять его правой рукой. Повторите упражнение несколько раз, меняя стороны и направление движения.
Это упражнение отлично развивает мелкую моторику рук, укрепляет мышцы ребенка и помогает ему лучше чувствовать и контролировать свое тело. Занимайтесь этой гимнастикой с вашим малышом каждый день на протяжении нескольких минут, и вы заметите, как у вас обоих будет становиться все легче и разнообразнее.
- Начните с выполнения упражнения 1-2 раза в день в течение 3-5 дней.
- Постепенно увеличивайте время и количество повторений.
- Поощряйте ребенка и давайте ему возможность самостоятельно выполнять упражнение.
Упражнение для развития мелкой моторики – это отличный способ помочь вашему малышу расти и развиваться. Попробуйте выполнять данное упражнение вместе со своим ребенком, и вы увидите, как он будет все увереннее и лучше справляться с ним. Не забывайте, что каждый ребенок развивается по-своему, поэтому адаптируйте упражнение под его возможности и интересы. Развлекайтесь и наслаждайтесь этими моментами вместе!
Упражнение «Пальчиковая гимнастика»
Для выполнения «Пальчиковой гимнастики» необходимо:
- Взять руку малыша и соблюдать правильную позицию всех пальцев.
- Выполнить разнообразные движениями каждым пальцем: сжатие и разжатие, поочередное сгибание и разгибание.
- Пособие для гимнастики может быть мячиком или другим предметом, который малыш сможет удерживать.
Упражнение «Пальчиковая гимнастика» можно выполнять на левую и правую руку малыша поочередно. Также можно делать эту тренировку каждое утро и вечер, чтобы разнообразнее развивать руки и пальцы.
После 3-4 недели регулярных тренировок ребенок сможет выполнять «Пальчиковую гимнастику» с большим удовольствием и легкостью.
Пальчиковая гимнастика развивает мелкую моторику рук, укрепляет мышцы пальцев и рук в целом, способствует развитию рефлекторных движений и нервной системы. Также это упражнение снимает нагрузки с позвоночника малыша и предотвращает возможные проблемы в этой области.
Важно помнить, что гимнастику для малышей до года следует начинать постепенно и делать с осторожностью, учитывая физическую готовность ребенка. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к тренировкам.
Укрепление мышц
Для укрепления мышц ребенка существует множество упражнений, которые рекомендуется проводить с самого раннего возраста. Они помогут малышу развивать и укреплять свое тело.
Одно из таких упражнений предлагает использование ладони. Положите ребенка на спинку с поддержкой своей руки. Потом слегка обхватите его животике. Теперь начинают пробуем поднять его немного выше, повернувшись на другую сторону. Повторяйте это упражнение каждый день на протяжении нескольких минут.
Другое упражнение можно проводить на кровати или на мягкой поверхности. Положите ребенка на живот с поддержкой под его спину. Затем готовьте кисти и стопы вашего малыша, начинают легким движением руки упражнения для поднятия головы. Поднимите его голову на несколько сантиметров над поверхностью и удерживайте в этой позиции несколько секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Для укрепления мышц живота и спины малыша можно использовать кольцевые движения. Выполните их, обхватив ребенка одной рукой за талию, а другой – за плечи. Вращайте его вокруг своей оси в одну сторону, а затем в другую. Это упражнение направлено на укрепление мышц спины, живота и шейки позвоночника.
Кроме того, можно проводить упражнения для укрепления мышц ног и рук. Поставьте ребенка на ноги, поддерживая его за талию своими руками. Позволите ему делать шажки вперед, помогая своими руками. Выполнять это упражнение желательно на ровной поверхности, чтобы малыш мог лучше удерживать равновесие.
Не забывайте, что при выполнении упражнений для укрепления мышц всегда учитывайте возрастные особенности ребенка. Постепенно увеличивайте количество повторов и продолжительность занятий. Регулярно проводите упражнения и разнообразьте их, чтобы подготовить и укрепить тело вашего малыша.
Упражнение для укрепления мышц спины
|
Для его выполнения необходимо:
Важно помнить, что упражнения для укрепления мышц спины должны быть выполнены под руководством специалиста — врача, физического реабилитолога или инструктора по занятиям с детьми до года. |
|
Упражнение «ножку за ножку» направлено на развитие и укрепление мышц спины и ягодиц. Активные движения ребенка способствуют улучшению кровообращения в области спинного мозга и сердечно-сосудистой системы.
Упражнение также способствует развитию рефлекторных движений и рефлекторной реакции у малышей. Постепенно увеличивайте число повторений и продолжительность упражнения.
Во время выполнения упражнения необходимо быть внимательным и аккуратным. Оба плеча ребенка должны лежать на поверхности, обратившись к спине. Руки ребенка должны более-менее свободно располагаться с обеих сторон его тела.
Усиливайте упражнение постепенно, добавляя массаж и пощипывание кожи над ягодицами, также можно делать следующие движения: нежные потягивания за ножку, а также смещают лежащую руку- это позволит активнее развивать прокачку мышц ребенка.
